Элипсный тренажер для дома

Эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер, кросс-тренер или эллипс – это кардиоустройство, воссоздающее бег на лыжах. Среди его преимуществ – минимальная осевая нагрузка, что положительно сказывается на здоровье спины и суставов, которые зачастую страдают во время других занятий кардио.

Оглавление:

Занятия на этом тренажере энергозатратны, поэтому при соблюдении принципов здорового питания можно легко сбросить несколько килограммов.

В основном на эллипсе работают мышцы ног, однако при качественно составленной программе можно проработать и ягодичные мышцы, мускулатуру спины и плечей. Как заниматься на эллиптическом тренажере можно почитать в статье.

Виды эллиптических тренажеров

По типу работы существует 3 вида эллипсоидов:

  • механические;
  • магнитные;
  • электромагнитные (в том числе аэродинамические или эргометры).

Механические – самые простые и недорогие эллиптические тренажеры для дома. Они приводятся в движении только самим занимающимся, поэтому нельзя ждать от них плавности движений и низкого уровня шума. Хотя у этих устройств есть и ряд преимуществ: цена, компактность (зачастую они складные), легкий вес, независимость от розеток. Сегодня они не пользуются особой популярностью, так как считаются самыми малоэффективными.

Магнитные основаны на магнитной системе торможения, что обеспечивает плавные движения, низкий уровень шума. Также в них предусмотрены несколько типов нагрузки. Благодаря перестановке магнитов можно менять сопротивление.

Электромагнитные тренажеры работают на компьютерном управлении, а в их основе – электромагнитная система торможения. Это дорогие, но долговечные модели. Они могут подбирать для тренирующегося оптимальный уровень нагрузки, обладать рядом дополнительных функций, в том числе, несколькими режимами движения: подъем вверх, вниз, прогулка по холмам и т.д.

Среди недостатков – высокая цена и солидные габариты, которые не позволяют установить тренажер на минимуме домашней площади или каждый раз разбирать его.

Аэродинамический эллипсный тренажер или эргометр – это устройство нового поколения. Самая дорогая линейка тренажеров считается и самой удобной и практичной. Помимо максимума возможных функций, его плюс в том, что он работает на генераторе, который заряжает аккумулятор за счет движений диска.

Подзарядить его можно и от розетки, однако заядлые спортсмены будут держать его в норме за счет своих тренировок. Величина нагрузки измеряется в Ваттах. Считается, что эти тренажеры, разработанные брендом KETTLER, наиболее точно контролируют уровень нагрузки.

По типу расположения привода существует 3 вида моделей:

  • с передним приводом;
  • с задним приводом;
  • с центральным приводом.

Модели с передним приводом (маховиком) советуют приобретать людям с высоким ростом (от 180 см), так как на заднеприводном тренажере колени будут биться о ручки. У передневприводных ручки намного выше, однако, этот тренажер удерживает спортсмена больше в горизонтальном положении, что снижает мышечную нагрузку.

Тренажеры с центральным приводом – новинка рынка эллипсисов. За счет центрального расположения маховика, их удалось сделать более компактными, хотя они и имеют внушительное основание. Еще один плюс этих конструкций – нагрузка на суставы в них самая минимальная, благодаря оптимальному размещению педалей.

Функционал тренажеров

Спектр функций электромагнитных тренажеров широк настолько же – насколько и диапазон цен.

  • Встроенный компьютер – это огромный плюс электромагнитных и некоторых магнитных эллипсисов. В нем заложено несколько разноплановых программ и возможность создавать свои тренировки. С этим устройством можно выбирать нагрузку в зависимости от ваших целей: тренировка выносливости, развитие силы, сброс лишнего веса и т.д. При загрузке ваших данных компьютер рассчитает необходимый план действий.
  • Датчики пульса – немаловажная деталь в кардиотренажере, к числу которых и относится эллипсис. В тренировке сердечно-сосудистой системы необходим постоянный контроль пульса. У недорогих моделей датчики расположены на рукоятках, но они не всегда показывают точный результат.
  • Выбор угла наклона разнообразит тренировку, позволит ежедневно менять программу, прорабатываю разные группы мышц.
  • Длина шага – это параметр, который также влияет на нагрузку. Для спортсменов среднего роста подойдетсм, а для высоких – 40 см. Поэтому если тренажер призван следить за физической формой все семьи, то стоит выбрать модель с регулируемой длиной шага.

Популярные модели тренажеров

Самые дешевые эллиптические тренажеры

За малую цену есть смысл рассматривать только магнитные модели:

  • Орбитрек Atemi AE201 (Тайвань) отрублей предполагает имитацию не только ходьбы на лыжах, но и бега, велосипеда и шага, компьютер сохраняет отчет о тренировке на основе времени и скорости движения, преодоленного расстояния.
  • HouseFit (США) от 8000 рублей дорублей. Функционал линейки тренажеров от этого бренда практически одинаков: 8 уровней нагрузки, фиксация времени, скорости, дистанции, расход калорий, датчики пульса. Отличаются эллипсисы размерами, допустимым весом занимающегося (от 100 до 110 кг), весом маховика, длиной шага.
  • Torneo Vento (Россия) отрублей – тренажер для женщин, так как имеет небольшой вес маховика (5 кг), длину хода – 305 мм, ограничение по весу – 100 кг. В компьютере есть 5 тренировочных программ.

Тренажеры среднего ценового диапазона

В данной категории присутствуют качественные магнитные и электромагнитные эллипсоиды:

  • Atemi AE 705 (Тайвань) отрублей – складной магнитный эллипсис с набором примитивных функций + системой «Hi Tech», обеспечивающей максимально плавный переход от одного уровня нагрузки к другому, встроенных программ нет.
  • Torneo Stella (Россия) отрублей – магнитный тренажер, имеющий компенсаторы неровности пола, длина шага – 400 мм, максимальный вес спортсмена – 120 кг.
  • Winner Philadelphia (Тайвань) отрублей – электромагнитный эллипсис для женщин и невысоких мужчин, так как длина шага – 330 мм. Однако возможный вес – 120 кг. В компьютере есть несколько программ для занятий, можно загрузить и свою тренировку. Дисплей показывает текущую скорость, пройденное расстояние, расход калорий, а в конце тренировки выдаст свою фитнес-оценку, основываясь на таких параметрах как время или расстояние.
  • Kettler Unix M (Германия) отрублей – это магнитный эллипсис, в компьютере которого – 8 различных программ, 10 уровней нагрузки, а в комплекте, помимо датчика-клипсы, еще и встроенный приемник для нагрудного датчика.

Эргометры

  • Kettler Vito XS (Германия) отрублей – это эргометр, имеющий 10 уровней нагрузки с механической регулировкой. В комплекте датчик-клипса, измеряющий пульс.
  • Horizon Andes 509 (США — КНР) отрублей имеет ультракомпактную систему складывания. Эргометр создаст индивидуальную программу, основываясь на введенных параметрах: вес, рост, возраст и пол. 16 уровней нагрузки, длина шага – 410 мм, есть нагрудный кардиодатчик, предусмотрено USB-соединение с компьютером, есть компенсаторы неровности пола.
  • HouseFit Dynamic PE 2.0 (США) отрублей – полупрофессиональная модель, эргометр, в компьютере которого заложено 12 программ + возможность создать одну свою. Он показывает время и скорость занятия, дистанцию, расход калорий, частоту пульса, дает необходимые рекомендации. Среди улучшенного функционала – 16 уровней нагрузки, солидный вес маховика – 11 кг, независимость от неровного пола.
  • VisionS7200 HRT (США) отрублей – это домашний тренажер, который ничуть не уступает профессиональным моделям. 16 уровней нагрузки (интервалы, прогулка по холмам, сжигание жира в бедрах, 3 режима расходования калорий, 4 – пульсозависимые, 4 – пользовательские).

Как выбрать тренажер для дома

Для правильного выбора эллиптического тренажера для занятий дома необходимо задать себе все перечисленные ниже вопросы. В любом случае, какой бы эллипсоид вы не выбрали, добиться желаемого результата можно только одним способом – активно занимаясь! Одиноко скучая в пыльном углу тренажер не поможет похудеть.

  1. Постарайтесь остановить свой выбор на одном из известных спортивных брендов. Это повышает % возможности приобрести качественный продукт. Обратите внимание на то, что LifeFitness– для тех, у кого крупные ладони и длинные пальцы. У KETTLER – широкие педали, что неудобно для миниатюрных дам, а HouseFit наоборот больше подойдет невысоким (до 170 см) спортсменам.
  2. Если берете эллипсис из дешевой линейки, то обратите внимание на модели с максимально простым функционалом. Недорогой тренажер, напичканный сверхсовременной начинкой, скорее всего, быстро выйдет из строя.
  3. Если тренажером будет пользоваться несколько человек, то возьмите с широкими педалями и тем максимальным весом, который подойдет для всех членов семьи.
  4. Вес маховика от 5 до 10 кг – для девушек и молодых людей, универсальный вариант – от 8 кг.
  5. Заранее просчитайте, сколько места вы можете выделить для тренажера. Если тренировки будут носить ежедневный характер, то лучше не покупать складной, а выбрать хорошую устойчивую модель.
  6. Для частых тренировок стоит брать износостойкую модель с длительным сроком гарантии – минимум 1 год. Однако самые прочные сделаны из материалов, гарантия на которые распространяется от 3 до 5 лет.
  7. При выборе б/у эллиптического тренажера обратите внимание на переключение нагрузки и плавность работы на всех ступенях (движение педалей должно быть без рывков и провалов), так-же не должно быть люфтов. Очень часто у пользователей пропадает интерес к тренажеру после 1-2 недель занятий, потому можно заполучить аппарат в отличном состоянии и хорошей скидкой.

Источник: http://gym-people.ru/pohudenie/exercises/ellipticheskiy-trenazher.html

Как выбрать эллиптический тренажёр для похудения дома

Желаете поддерживать себя в форме, но нет времени на посещение тренажёрного зала? Или хотите избавиться от нескольких килограмм, но на диету садиться неохота? А почему бы не купить эллиптический тренажёр для домашних тренировок? Скажете, дорого! Но если сравнить цену эллиптического тренажёра со стоимостью годового абонемента в спортзал, то получится даже дешевле, а тренажёр прослужит далеко не один год.

Сегодняшний рынок предлагает широкий ассортимент спортивных товаров, в том числе и эллиптических тренажёров. Они подходят для представителей разных возрастных и весовых категорий, помогают укрепить мышцы, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, побороть лишний вес.

Не все знают, как правильно выбрать эллипсоид для дома, на какие параметры обратить внимание, чем это оборудование отличается от других установок для занятия спортом. При выборе модели основные критерии — это вид и цена тренажёра.

Виды эллиптических тренажёров

Эллиптические тренажёры выпускаются отечественными и импортными производителями. Модели отличаются между собой ценой, функциональностью. Эллипсоиды классифицируются в зависимости от принципа действия.

Механические приборы — бюджетные и компактные. Чтобы привести оборудование в движение, необходима физическая сила. При ослаблении ремня механизм останавливается.

Принцип работы магнитных орбитреков основывается на том, что торможение происходит за счёт действия природного магнита. Прибор оснастили сервоприводом, который отвечает за правильное распределение нагрузки. Работает относительно бесшумно, отличается продолжительным сроком службы и доступностью.

Электромагнитные эллипсоиды — технологические и функциональные, если сравнить с моделями предыдущих категорий. Нагрузка регулируется при помощи электропривода. Прибор отличается развёрнутым функционалом, так как в него встроен маленький компьютер, который позволяет устанавливать программы тренировок.

Секреты выбора от продавца-консультанта спортивного магазина в видео:

Преимущества и недостатки тренажёров

Эллиптические тренажёры отличаются рядом преимуществ по сравнению с другими спортивными приборами. Первое, что отмечают пользователи, это безопасность. Тренироваться могут люди разных категорий вне зависимости от возраста, физической подготовки, веса. Есть модели, на которых тренируются люди с весом до 150 кг. Пользователь самостоятельно выставляет параметры для себя.

При помощи эллиптического тренажёра нагрузка равномерно распределяется на разные группы мышц. Тренироваться на нём могут люди с проблемами опорно-двигательного аппарата, суставов. Орбитрек способствует укреплению мышечной массы организма. В процессе тренировок работают руки и ноги, ягодицы, пресс, спина.

Эллиптические тренажёры экономные, они потребляют намного меньше электроэнергии по сравнению с велотренажёрами и беговыми дорожками. Купив эллипсоид для дома, вы получите возможность поддерживать себя в форме, скинуть лишние килограммы, обрести фигуру, о которой давно мечтали.

Часто потенциальные покупатели задаются вопросом, можно ли похудеть при помощи занятий на эллиптическом тренажёре. Профессионалы утверждают, что похудение происходит быстро, лишние калории сжигаются в усиленном ритме, объёмы уменьшаются не локально, совершенствуются контуры тела.

Выбор модели: основные параметры

Среди широкого ассортимента эллипсоидов новичкам сложно выбрать модель, которая лучше всего подошла бы для домашнего использования. Выбор совершают с учётом финансовых возможностей и типа эллиптического тренажёра. Это покупка не из дешёвых, поэтому изучите параметры моделей перед тем, как купить оборудование.

Длина шага. У бюджетных моделей этот параметр фиксированный, значение равно 40 см, в профессиональных орбитреках длина шага регулируется. Он влияет на эффективность тренировок, определяя амплитуду движений.

Вес маховика. Этот критерий определяет стоимость спортивного оборудования и качество тренировок. Чем больше вес маховика, тем равномернее происходит распределение нагрузки.

Программы тренировок. Механические орбитреки имеют ограниченный функционал. А вот используя электромагнитные приборы, можно самостоятельно регулировать интенсивность нагрузок.

Измеритель пульса присутствует в большинстве приборов, предназначенных для кардиотренировок. Он находится на рукоятках или крепится непосредственно к телу. Лучше покупать эллипсоид, который уже оборудован измерителем, так как купленный отдельно может не подойти.

На что ещё обратить внимание

Для тренажёрных залов оборудование закупают профессионалы. Если вы решили купить эллипсоид для дома, воспользуйтесь советами профессиональных тренеров, чтобы подобрать подходящий прибор для себя. Кроме основных параметров обратите внимание и на такие характеристики моделей:

  • допустимая масса тела пользователя;
  • размеры и вес тренажёра;
  • понятна ли панель управления;
  • насколько плавно двигаются педали;
  • шумность прибора при работе.

Тренажёр должен быть удобным и безопасным. В процессе тренировки не должна создаваться нагрузка на суставы и позвоночник, так как это отрицательно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата. Необходим постоянный контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы, за что отвечает измеритель пульса.

Популярные бренды

При покупке эллиптического тренажёра для дома немаловажным параметром является фирма-изготовитель. Приобретая продукцию популярных брендов, вы обезопасите себя от возможности купить низкокачественное изделие. Также рекомендуется ознакомиться с отзывами профессионалов и потребителей о той или другой модели.

Отличный вариант для домашнего использования — Hasttings X9. Эллипсоидный магнитный тренажёр относится к бюджетным моделям, в комплекте поставляется нагрудный измеритель пульса, может работать не только от сети, но и от батареек, есть возможность регулировать положение педалей под свой рост.

KETTLERVito M — функциональный, надёжный и долговечный магнитный эллипсоид для дома. Интерфейс предельно понятен, вес маховика — 14 кг.

Oxygen Cariba II предназначен для похудения и укрепления мышц. В тренажёр встроено 8 уровней нагрузки, весит прибор 43 кг, работает бесшумно, из-за красивого дизайна гармонично впишется в интерьер.

Dender E-1200 Olympo — надёжный и качественный эллипсоид, который доступен по приемлемой цене. Прибор поражает развёрнутым функционалом, так как пользователь может выбрать для тренировки 1 из 21 программы. Минус данного орбитрека — выразительный скрип при работе, хотя после смазывания он не слышится. Пользователи отмечают, что за такие деньги он весьма качественен.

Источник: http://1trenirovka.com/trenazheri/ellipticheskij-orbitrek/kak-vybrat.html

Эллиптический тренажёр для дома — как выбрать?

Эллиптический тренажёр (Эллипс) любят и те, кто занимается в тренажёрном зале, и те, кто покупает аэробный тренажёр для дома. Популярность Эллипса вполне заслуженная. Как и беговая дорожка, он простой и заниматься на нём может любой новичок.

  • в чём преимущество занятий на Эллиптическом тренажёре
  • как выбрать Эллиптический тренажёр для дома
  • какие существуют виды эллиптических тренажеров и цены на них
  • нужен ли вам дома Эллиптический тренажёр на самом деле

Преимущество Эллиптического тренажёра в том, что он снимает лишнюю нагрузку с коленей и голени, что делает его гораздо менее травмоопасным и позволяет заниматься тем, кто не может себе позволить сильно нагружать суставы, как это происходит на беговой дорожке.

Эллипс также выгодно отличается от Велотренажёра – ноги при работе на нём двигаются по схожей траектории, но верх тела не отдыхает, а тоже включается в работу. Это позволяет прорабатывать дополнительные мышцы и тратить больше калорий, что важно для похудения. Можно заниматься, используя разные программы тренировок – короткие для разминки и более длительные для полноценной тренировки, задействующей все группы мышц.

Как выбрать Эллиптический тренажёр для дома?

Основными критериями выбора при покупке Эллиптического тренажёра для дома будут:

  • цена
  • вид тренажёра (механический, магнитный, электромагнитный)

Цена на Эллиптические тренажёры начинается отдои более и зависит от выбранного вида Эллипса.

Виды Эллиптических тренажёров

Механический Эллипс – самый дешёвый, но и самый шумный. Низкая цена (относительно магнитного и электромагнитного тренажёров) объясняется тем, что механический эллипс работает за счёт силы человека, который на нём тренируется (по аналогии с велосипедом, который начинает ехать вперёд, когда вы крутите педали). Этот вид Эллиптических тренажёров сегодня почти не встречается, т.к. на нём невозможно обеспечить плавность движений.

Магнитно-механические Эллипсоидные тренажёры – недорогие модели с длиной шага 40 см. Нагрузка регулируется вручную (для смены уровня нагрузки нужно будет останавливаться) или с помощью специальных магнитов для торможения. Нагрузка у такого вида Эллипса регулируется достаточно плавно. Главными преимуществами большинства магнитно-механических Эллиптических Тренажёров является невысокая цена и небольшие размеры. Зачастую модели с Отличный вариант для людей с начальным уровнем подготовки.

Цена магнитно-механического Эллиптического тренажёра – отруб. доруб., в зависимости от максимально возможного веса тренирующегося, длины шага, наличия регулятора нагрузки)

Магнитный Эллипсоидный Тренажёр с электронной регулировкой сопротивления. Эта модель практически бесшумна, нагрузка регулируется ещё более плавно и с помощью компьютера. Этот вид тренажёров рассчитан на занимающихся со средним уровнем подготовки.

Электромагнитный Эллипсоидный Тренажёр – наиболее современная, но при этом самая дорогая модель.

Высокая цена обусловлена рядом преимуществ:

  • абсолютная бесшумность
  • нагрузка регулируется наиболее плавно и точно (с интервалом в 5 Ватт)
  • длина шага – больше 40см
  • возможность изменять угол наклона педалей
  • расширенные возможности встроенного компьютера – измерение пульса, давления и пр.

Таким образом, чтобы выбрать Эллиптический тренажёр для дома, новичкам с ограниченным бюджетом стоит обратить внимание прежде всего на магнитно-механические тренажёры, простые в управлении и с невысокой ценой. Людям со средним уровнем подготовки можно порекомендовать присмотреться к электромагнитным моделям Эллипса, цена недорогих моделей может начинаться отрублей.

Оправдает ли себя покупка Эллиптического тренажера для дома?

Не нужно выбирать слишком дорогой и занимающий много места дома Эллипс, если вы ещё только планируете начать тренировки. Вполне возможно, что тренажёр через 2-3 недели после покупки превратится в дорогую вешалку для одежды. Попробуйте позаниматься на тренажёре в спортзале, если он вам понравится и вы будете регулярно его использовать, то вполне возможно, что стоит задуматься о покупке Эллиптического тренажёра для дома. Да,иногда абонемент в спортзал на 6-12 месяцев может стоит примерно столько же, сколько и сам Эллипс (в зависимости от уровня зала и модели эллиптического тренажёра). Но случаи, когда и тот, и другой используются лишь 5-10 раз за год, слишком часты. Взвесьте все «за» и «против» перед покупкой.

Если занятия фитнесом уже вошли в привычку и вы ищете простой и доступный способ поддержания себя в форме и сжигания лишнего жира, то покупка Эллиптического тренажёра для дома может стать отличным способом регулярно тратить лишние калории. Можно включить интересный фильм и в течение 1-1.5 часов тренироваться. Время будет лететь незаметно. Не всегда хватает силы воли выходить на пробежку, в особенности зимой. И хоть тренировку дома и нельзя сравнить с пробежкой по парку, всё же для похудения важнее всего регулярность.

Включить любимый сериал и встать на Эллипс как правило проще, чем одеться и выйти на улицу. При этом ничто не мешает вам чередовать тренировки дома и на свежем воздухе. Эллипс очень часто можно увидеть дома у людей, занимающихся фитнесом профессионально. Если вы из тех, кто ищет не оправдания, а лишний повод для тренировки, Эллиптический тренажёр станет незаменимым помощником.

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Источник: http://fitbreak.ru/fitnes/152-ellipticheskij-trenazher-dlya-doma-kak-vybrat

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Подтянутое и стройное тело — это не просто желание выглядеть привлекательно, а стремление к поддержанию и сохранению собственного здоровья. Достичь поставленной цели позволяют различные физические нагрузки, но наибольшей популярностью пользуются занятия на тренажерах.

Это спортивное оборудование представлено различными видами. Наряду с классическими, появляются и совершенно новые разновидности, среди которых заслуженную популярность снискали эллиптические.

Эффективный и простой в освоении, он станет удачным выбором для тех, кто хочет заниматься на тренажерах дома, а не в фитнесс-центре. Чтобы определиться с конкретной моделью, нужно внимательно изучить характеристики устройства и критерии, имеющие первостепенное значение.

Эллиптический тренажер

В базовой комплектации представляет собой устройство с подвижными и неподвижными ручками, парой педалей для ног. В некоторых моделях предусмотрено сидение. Совмещает в себе несколько режимов — бег и ходьбу с разной скоростью, тренировку рук посредством специальных ручек.

Эллипс способен заменить собой беговую дорожку, гребной и лыжный тренажеры, велосипед. Отличается от прочих устройств тем, что ноги двигаются по эллипсоидной траектории.

Какие группы мышц прорабатываются?

Воссоздаваемая педалями форма эллипса способствует тренировке бедер и икроножных мышц. Колени практически не испытывают никакой нагрузки. Это снижает риск появления растяжений и травм к минимуму, что является неоспоримым преимуществом, если сравнивать эллипс с беговой дорожкой и велотренажером. Благодаря минимальной нагрузке, заниматься на нем могут даже люди с проблемами суставов.

Выполнение обратного шага позволяет проработать ягодичные мышцы. Обратный ход включает в работу сухожилия, чего добиться при занятиях на других тренажерах практически невозможно. Именно это и делает эллиптический тренажер лучшим среди аналогичных устройств для самостоятельных занятий.

Специальные ручки позволяют накачивать руки. Одновременно работая и ногами, и руками, за короткий промежуток времени можно тренировать практически все мышечные группы, в том числе и пассивные, поскольку они удерживают тело на педалях и напрягаются. Скорость кровотока при этом резко повышается.

Плюсы и минусы

У эллиптического тренажера, как и у любого другого спортивного оборудования, есть и положительные, и отрицательные стороны. Отдельные модели обладают собственными преимуществами, но если обобщить, то плюсы сводятся к следующим к пунктам:

  1. Многофункциональность. Во время тренировки прорабатывается большое количество мышечных групп.
  2. Отсутствие ограничений по уровню подготовки. Начинать тренироваться на эллипсе могут и новички, и те, кто имеет хорошую физическую форму.
  3. Универсальность. Заниматься на тренажере можно в любом возрасте без каких-либо ограничений.
  4. Безопасность. Минимальная нагрузка на суставы снижает степень риска получения различных травм.
  5. Минимальные затраты времени. Получасовая тренировка позволяет прекрасно подтянуть тело и укрепить сердечную мышцу и сосудистую систему.
  6. Несколько режимов. Благодаря возможности бегать, ходить, имитировать греблю и хождение на лыжах в тренажерном зале эллипс станет отличным дополнением к занятию, а в домашних условиях позволит проработать практически все мышцы.

Минусом эллипса, независимо от модели тренажера, считается общая высокая нагрузка на организм и мышцы. И чтобы не навредить себе, учитывая свое состояние здоровья, следует пройти консультацию у лечащего врача. Это касается абсолютно любого вида физической активности, а не только эллиптического тренажера.

Эффективность эллиптического тренажера для похудения

Кардио тренировки способствуют быстрому сжиганию жировых отложений, а, следовательно, и потере лишних килограммов. Они могут выполняться как без задействования каких-либо устройств, так и посредством такого спортивного оборудования, как эллипсоид. Этот тренажер, если судить по отзывам, предназначенный именно для кардио, отлично помогает похудеть. Однако, независимо от тренировочной программы или задействованного оборудования, снижение веса становится возможным, если соблюдены следующие правила:

  • Количество потребляемых калорий должно быть меньше, нежели сжигаемых. Без нормализации питания, когда пища потребляется бесконтрольно, вес остается неизменным либо снижается минимально, если даже заниматься на эллипсоиде каждый день.
  • Получать радость от тренировок. Пробежки на свежем воздухе, безусловно, хороши, но не всегда приносят удовольствие из-за погодных условий либо нежелания выглядеть взмокшим и вспотевшим на глазах у других. Эллипсоид позволяет бегать в комфортной обстановке, непосредственной близости от душа, не доставляя никаких неудобств.
  • Тренироваться не менее 4 раз в неделю. Человеку, желающему обрести красивую и подтянутую фигуру, необходимо найти в своем расписании время на занятия. Если тренировки проводятся нерегулярно, даже лучший тренажер не поможет обрести стройность.
  • Максимально выкладываться на занятиях. Калорийность, показываемая счетчиком на дисплее, может расходиться с реальными показателями на 50%. Электроника не может точно отразить того, насколько уменьшается жировая прослойка, поскольку этот показатель зависит не от времени тренировки, а от того, сколько сил прикладывает человек. Активное занятие в течениеминут гораздо эффективнее часовой тренировки в вялом темпе.
  • Хорошенько пропотевать. Если пот не выступает и человек не ощущает усталости, значит, никакого результата нет.

Четко следуя представленным пяти правилам, обрести стройную и подтянутую фигуру не составит труда.

Виды эллиптических тренажеров

Перед людьми, которые не желают посещать фитнес-центр, открываются огромные возможности в выборе оборудования для домашних занятий. Однако, учитывая то, сколько типов тренажеров представлено в продаже, отдать свое предпочтение какому-либо довольно сложно. Чтобы не совершить ошибки, лучше сначала посетить спортзал и попробовать позаниматься на том или ином устройстве. И если, тренируясь на эллипсоиде, не осталось никаких сомнений в том, что он идеально подходит, можно приступать к выбору конкретной модели.

Существует несколько видов эллиптического тренажера, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки, которые обязательно учитывают перед совершением покупки:

  • Механический. Не требующий для работы электроэнергии, он отличается самой низкой стоимостью, но не пользуется высокой популярностью и встречается крайне редко. В действие устройство приводится за счет человеческой силы, что делает движения на нем слишком резкими, а работу шумной.
  • Магнитно-механический. Имеет восемь различных рабочих уровней с возможностью ручного изменения нагрузки. Устройство имеет длину шага в 40 сантиметров. Эллипсоид этого типа отличается малыми габаритами и низкой стоимостью, идеально подходит для новичков с минимальным уровнем физической подготовки.
  • Магнитный. Переключение режима осуществляется посредством электронного, а не механического управления. Эта модель рекомендована для людей, которые имеют среднюю физическую подготовку.
  • Электромагнитный. Наиболее бесшумный в работе эллипсоид, отличающийся плавностью движений. Длина шага на нем составляет от 40 сантиметров и более. На электронном табло можно видеть дистанцию, пульс, продолжительность занятия, количество сжигаемых калорий. Нагрузка изменяется каждые 5 Ватт. Недостатком считается довольно высокая стоимость.
  • Аэромагнитный. Аналогичен электромагнитному эллипсоиду, но может работать не только от электросети, но и стационарно, то есть от генератора.

Выбирая конкретную модель, следует заранее продумать место установки, отсутствие/наличие возможности подключения тренажера к сети. Электроэнергия не требуется механическим тренажерам. Без питания не могут работать электромагнитные, магнитные и магнитно-механические модели. Оба режима реализованы в аэромагнитном эллипсоиде, который, подзаряжаясь от сети, может функционировать на батарее.

Какие нюансы следует учитывать при выборе?

Определившись с конкретным видом эллипсоида, необходимо учесть и некоторые особенности конструкции, знание которых позволяет выбрать по-настоящему качественную и комфортную модель.

Максимальная нагрузка, выдерживаемая большинством эллипсоидов, составляет 120 кг. Оптимальным считается показатель накг больше, нежели собственный вес человека, собирающегося заниматься на тренажере.

Рама и корпус. Хорошее устройство обязательно имеет прочную раму, а каждая деталь плотно прилегает к другой. Никаких дефектов и люфтов быть не должно. С возрастанием длины рамы увеличивается степень комфорта и длина совершаемого шага. Стационарные прочнее складных, но преимуществом последних является то, что они удобны в хранении и не занимают много места во время тренировки.

Маховик. Представляет собой колесико, благодаря которому педаль приводится в движение. Чем больше его вес, тем лучше. Тяжелые маховики обеспечивают плавность совершаемых движений и хорошую нагрузку. Людям с весом от 95 или 100 кг следует отдавать предпочтение маховикам в 15 кг, а более хрупким — 8 кг.

Заднеприводной или переднеприводной. Первые отличаются тем, что маховик находится в задней части эллипсоида, то есть прямо между ногами тренирующегося. Это делает их максимально удобными для бега с наклоненным вперед туловищем и тренировок технике лыжного спорта. Пользоваться заднеприводными эллипсоидами могут люди абсолютно разного роста, что делает его идеальным выбором для всей семьи. Они устойчивы и малогабаритны. Переднеприводные модели стоят дороже заднеприводных, но, по мнению некоторых, гораздо эффективнее в борьбе с лишним весом, поскольку расстояния между педалями минимально.

Длина шага. Напрямую зависит от физической формы и индивидуальных особенностей. Новичкам и людям маленького роста следует приобретать модель, где длина шага составляет 30 см. В средней ценовой категории наиболее распространены эллипсы с 40 см длиной шага. Лучшими для тренировок кардио считаются тренажеры, где этот параметр начинается с 50 см, но они походят исключительно хорошо подготовленным пользователям.

Угол наклона педалей. Смена этого параметра реализована исключительно в дорогостоящих моделях. Она необходима продвинутым пользователям. Проводить смену угла наклона рекомендуется только тогда, когда полностью освоены все режимы нагрузки при стандартном положении. Благодаря изменению параметра меняется и группа прорабатываемых мышц.

В дорогих моделях эллиптических тренажеров на электронном дисплее отображается гораздо больше информации, нежели у представленных в среднем ценовом диапазоне, а также есть возможность менять нагрузку, встроены пульсозависимые программы. Последние работают за счет датчиков пульса, подключаемых к человеку и входящих в комплект тренажера.

Сколько стоит эллиптический тренажер?

Цена обусловлена функциональными возможностями, максимальной нагрузкой, типом корпуса и количеством режимов смены нагрузки. Это отражается на широком разбросе стоимости в пределах даже одного типа тренажеров.

Механический эллипсоид можно приобрести в пределах от 157 и до 2 585, магнитный — долларов, но, к примеру, модель E3, выдерживающая предельный вес 182 кг, оснащенная 101 уровнем нагрузки, в которой установлен монитор Cybex 772 at/e3 стоит порядкадолларов. Электромагнитный тренажер можно купить в ценовом диапазоне от 273 и додолларов.

Рейтинг лучших эллиптических тренажеров

Определиться с выбором оптимальной модели позволяют различные рейтинги, в которых представлены устройства, считающиеся лучшими среди аналогов по соотношению цены и качества:

Эргометр «Horizon Andes 3». Преимуществом модели считается высочайшая точность измерения пульса, а также нагрузки, основанной на показателях датчиков, подключаемых во время тренировки.

Переднеприводной «Kettler Skylon 5». Этот эргометр имеет тяжелые маховики с весом в 22 кг и длину шага в 50 см. В компьютер модели встроено 10 программ, а также память и реализована опция синхронизации с компьютером. Вес самого эллипса достигает 76,5 кг, а стоимость достаточно высока.

Заднеприводной магнитный «HouseFit Compact E1.0». Не имеет компьютера, может работать и от сети, и от батареи. Оснащен кардиодатчиком. Весит модель 27 кг, имеет 8 различных режимов.

Электромагнитный «Proxima Panda». В этом заднеприводном тренажере реализовано 16 программ, а также опция отражения ЧСС в беспроводном режиме посредством соответствующего датчика без проводов, но компьютер не работает на русском языке.

Магнитный заднеприводной «Torneo Stella». Наряду с 14 программами и шагом длиной в 40 см, в тренажере реализована возможность проведения фитнес-теста и анализатор жира. Минусом модели является скрип деталей, который устраняется посредством графитовой либо силиконовой смазки.

Чтобы лучше понять, как правильно выбрать эллипсоид, можно посмотреть видео, в котором подробно рассказано, на какие параметры обращать внимание в первую очередь, а также продемонстрировано положение, в котором нужно тренироваться в основном режиме.

Не стоит приобретать эллиптический тренажер, не позанимавшись на нем в тренажерном зале. Нужно следовать не только рекомендациям, но и доверять собственным предпочтениям. Требуется заранее продумывать место установки. Чем меньше пространство, тем менее габаритным должен быть корпус эллипса.

Источник: http://builderbody.ru/kak-vybrat-ellipticheskij-trenazher-dlya-doma/

Эллиптический тренажер для дома

Ортопед: в сотый раз говорю, не мажьте мази и и не колите химию в больную СПИНУ и СУСТАВЫ.

Если судить, по отзывам об эллиптическом тренажере для дома, то его можно считать самым эффективным и востребованным. Почему? А вот в этом нужно разобраться. Эллипс, как сокращенно называют этот тренажер, обычно устанавливается в тренажерном зале. Но можно его встретить и в свободной продаже. Считается, что это гораздо выгоднее, чем посещение фитнесс-центра. Ведь потратив однажды сумму, вы сможете заниматься в удобное для вас время, да и не нужно ежемесячно тратиться на абонемент.

Преимущества тренажера

  1. Очень простой в использовании, поэтому заниматься может даже новичок.
  2. Нет чрезмерной нагрузки на голени и колени.
  3. Нет опасности получить травму.
  4. Возможность заниматься людям с патологиями позвоночника и суставов.
  5. В отличие от велотренажера или беговой дорожки, эллипс включает в работу и нижние мышцы, и верхние.
  6. Есть много программ: для разминки, тренировки и так далее.
  7. На таком тренажере люди быстрее худеют.

Основные виды эллиптического тренажера

  1. Механический тип эллипса является самым бюджетным, но при этом и шумным. Обычный механизм включается в работу лишь тогда, когда человек начинает тренироваться, то есть зависит от приложенной силы людей. Это можно сравнить с обычным велосипедом: он едет вперед только тогда, когда велосипедист крутит педали. Существенным минусом является отсутствие плавности движений. На сегодня встречается крайне редко.
  • Магнитно-механический эллиптический тренажер – это улучшенная версия предыдущего варианта. Стоимость сравнительно не дорогая, но она зависит от марки производителя, длины шага, количества регуляторов нагрузки, веса человека и качественных показателей. Поэтому варьируется от 6000 рублей до 90000. Максимальная длина шага составляет 40 см. Для того чтобы изменить уровень нагрузки, тренирующемуся необходимо остановиться, так как регулятор ручной. Но некоторые модели обладают специальными магнитами для торможения. Главным достоинством можно считать плавность магнитной регулировки. Сам тренажер имеет довольно скромные габариты, благодаря чему свободно размещается в небольшой комнате. Чаще всего используется новичками.
  • Магнитный тип эллиптического тренажера отличается высокой степенью бесшумности и плавности регулировки. Инвентарь имеет компьютерную установку для регулирования. Рассчитан на человека со средней подготовкой.
  • Электромагнитный эллиптический тренажер для дома является наиболее инновационным изобретением. Обладает самой высокой стоимостью рублей) и массой достоинств. Например, он совершенно бесшумный, а длина шага превышает 40 см. Можно отметить максимальную точность и плавность регулирования, потому что интервал составляет 5 Ватт. Только в данном виде можно менять угол наклона педалей. Кроме того, встроенный компьютер выполняет огромнейшее количество программ, которых нет в других типах тренажера. Например, измерение артериального давления и пульса. А если вы тренируетесь в домашних условиях, то вас проконтролировать инструктор не может. А это очень важно при занятиях спортом.

    Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее»

    Основы выбора

    Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома? Этот вопрос наиболее актуален для тех, кто собирается его купить. Если с видами спортивного инвентаря всё понятно, то нужно обратить особое внимание на некоторые нюансы:

    Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»

    1. В первую очередь, это длина шага. Оказывается, от данного параметра зависит эффективность тренировок. То есть, чем меньше шаг, тем, соответственно, ниже амплитуда движений. Поэтому для серьезных тренировок лучше взять тренажер, имеющий шаг более 40 см.
    2. В действительности, важным критерием является и вес маховика. От этого зависит плавность всех движений. А от плавности – равномерность распределения нагрузок на все мышцы и суставы. Это очень важно. Например, при небольшой массе маховика, плавность будет меньше, поэтому нагрузки будут распределяться не столь равномерно. Следовательно, и эффективность ниже. Профессиональные эллиптические тренажеры имеют маховики с весом свыше 10 кг.
    3. Наличие и количество программ для управления тренировками. Даже в электромагнитных моделях есть разное количество программ. Естественно, чем дороже тренажер, тем больше программ. Но, прежде чем купить эллиптический тренажер для дома, вы определитесь, в каких именно программах нуждаетесь. Если, например, у вас есть автоматический измеритель пульса, то данная программа вам не понадобится. Тем более что во многих моделях фиксируется только средняя частота, то есть не совсем точная.
    4. Нужно учитывать и частоту тренировок. Например, если вы планируете заниматься пару раз в неделю, то можно купить недорогой тренажер, а для постоянных тренировок лучше приобрести профессиональное оборудование.
    5. Вес и рост человека тоже играет немаловажную роль, так как в каждой модели эллиптического тренажера есть допустимые нормы. Запомните, допустимый вес на тренажере должен быть больше вашего собственного минимум на 15 кг. В противном случае инвентарь быстро выйдет из строя.
    6. Размеры тренажера. Определите, сколько места в квартире вы готовы выделить под такое оборудование. Учитывайте и тот факт, что для педалей и рукояток нужно свободное пространство.

    Важно знать! Действенный способ эффективного избавления от ОСТЕОХОНДРОЗА И БОЛЕЙ в спине, рекомендованный ведущим ортопедом страны! Читать далее.

    Непосредственно при покупке эллиптического тренажера, проверьте исправность всех программ, движение всех механизмов и плавность регулировки. Обязательно испробуйте оборудование, чтобы вы чувствовали себя удобно и комфортно.

    Эллиптический тренажер для дома: отзывы

    У каждого человека, занимающегося спортом, существует свое собственное мнение по поводу выбора тренажера. Но, тем не менее, многие взгляды профессионалов сходятся в одном. Поэтому стоит обратить внимание на это. Итак, какой эллиптический тренажер купить для дома – отзывы:

    1. Марианна, 28 лет: впервые купила эллиптический тренажер «Diadora Circle Cross». Я вам даже покажу, как он выглядит на фото. Занимаюсь на нем уже пару лет и всем довольна. В нем есть 8 скоростей и столько же программ, которые меня устраивают. В принципе экономичный вариант и вполне удобный. Но хочу многих предупредить. Не знаю, как другие модели, но именно на моём тренажерчике можно заниматься абсолютно здоровому человеку, тогда и эффект будет. А дело в том, что ко мне стала приходить подруга и мы вместе занимались. Через какое-то время (уже не помню точно), у неё разошелся шов, оставшийся после операции. А когда она пошла к врачу, то сказали, что ей противопоказаны силовые тренировки. Поэтому проконсультируйтесь сначала с доктором, а потом наслаждайтесь.
    2. Лена: Эллиптический тренажер для меня просто находка, потому что я склонна к полноте. Конечно, купила я модель дорогую и мне даже сказали, что я глупо поступила. Потому что после того как похудею, мне он станет не нужен. Но я утверждаю обратное. В общем, начну сначала. Купила я его полтора года назад, быстро скинула вес, причем на теле не осталось даже отвисаний. Вполне естественно, что такая девушка как я любит поесть много сладкого, а это пища для ожирения. Но я заметила: сколько бы не съедала, после занятий все калории просто испаряются. Теперь я могу позволить себе любое блюдо (причем в любом количестве) и при этом не поправляться.
    3. Марго: У меня тоже есть эллипс, но купила его недавно. А перед этим ходила в тренажерку, чтобы выбрать себе полезный тренажер. Вот и остановила выбор на эллиптическом. Одним словом, я очень довольна, потому что быстро подтянула все мышцы и убрала с боков лишний жир. Если боитесь покупать, то попробуйте его сначала в спорт зале.

    Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться — нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему — рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский. Читать далее»

    Источник: http://tvoypozvonok.ru/ellipticheskij-trenazher-dlya-doma.html

    Как выбрать эллиптический тренажер для дома, какой лучше купить — рейтинги

    Виды эллиптических тренажеров: профессиональные и любительские, складные и стационарные.

    Тип привода эллиптического тренажера.

    Какой эллипсоид купить для дома.

    Эллиптический тренажер, или орбитрек, позволяет проводить эффективные кардиотренировки, при этом хорошо нагружая ноги, руки и спину. Его по праву можно считать лучшим тренажером для желающих похудеть. Если вы хотите проводить кардиотренировки в домашних условиях, эллипс будет отличным выбором.

    Разберемся, как выбрать эллиптический тренажер для домашнего применения.

    Виды эллиптических тренажеров

    Варианты эллиптических тренажеров — профессиональные и компактные, стационарные и складные, механические, магнитные и электромагнитные

    Эллиптические тренажеры различаются:

    • по уровню: бывают профессиональные и любительские (компактные);
    • по конструкции: стационарые и складные;
    • по системе нагрузки: существуют тренажеры с механической, магнитной и электромагнитной системой нагрузки.

    Профессиональные эллиптические тренажеры — крупные и мощные агрегаты, которые рассчитаны на большие нагрузки и могут работать по много часов без остановок. Именно такие эллипсоиды устанавливаются в тренажерных залах.

    Компактный орбитрек поместится в любой квартире, и его будет вполне достаточно для того, чтобы один или несколько членов семьи могли полноценно заниматься.

    Складные эллипсоиды занимают в комнате мало места, это отличный выбор, если у вас небольшая квартира. Также эти модели, как правило, оснащаются колесиками, поэтому их легко передвигать.

    Стационарные тренажеры, в свою очередь, более габаритны, но при этом они также более устойчивы и надежны.

    Механическую систему нагрузки уже можно считать устаревшей. Основный ее недостатки — высокий уровень шума и недолговечность.

    Магнитная система — более совершенная, ее действие основано на постоянных магнитах, а нагрузку можно регулировать.

    Кроме того, эллиптические тренажеры различаются:

    • расположением маховика;
    • длиной шага;
    • расстоянием между педалями.

    Маховик может быть расположен спереди, сзади или посередине. Как правило, у более дорогих моделей тренажеров он находится спереди. Такое расположение маховика позволяет разместить педали ближе друг к другу, траектория движения ног заметно отличается от траектории при занятиях на эллипсоиде с передним маховиком.

    Эллиптические тренажеры с маховиком посередине — самые компактные.

    Длина шага эллиптического тренажера может быть фиксированной или регулируемой. Ее лучше подбирать под рост занимающегося, в таком случае можно добиться максимальной эффективности тренировок и избежать нежелательной нагрузки на суставы.

    Какой купить эллиптический тренажер для дома

    При выборе эллипсоида для дома надо учитывать:

    • сколько человек будет заниматься на тренажере и каков их рост;
    • максимальный вес занимающегося;
    • количества места в доме под размещение эллипсоида.

    Если будет заниматься один человек или несколько человек приблизительно одного роста, можно выбрать орбитрек с фиксированной длиной шага.

    Если рост тех, кто будет заниматься, различается сильно, лучше остановиться на эллипсоиде с переменной длиной шага.

    Компания-производитель тренажера всегда указывает его грузоподъемность — максимальный рекомендуемый вес пользователя. За верхнюю границу указанного диапазона весов занимающегося выходить не стоит. Оптимальная грузоподъемность в большинстве случаев — от 90 до 130 кг.

    Как было отмечено выше, для домашнего использования вполне достаточно компактного тренажера.

    Если места совсем мало, можно остановить свой выбор на компактном складном тренажере.

    Если же по каким-либо причинам вы хотите получить мощный тренажер с очень широким функционалом, а места у вас дома много, вы можете остановиться на профессиональном эллипсоиде.

    Цены на эллиптические тренажеры

    Цены на эллиптические тренажеры для дома начинаются с 10 тыс. рублей.

    Компактный и легкий недорогой эллипсоид можно приобрести затыс. рублей, хорошие качественные модели стоят 50 тыс. рублей и больше.

    При этом не стоит забывать, что хороший тренажер не может стоить мало.

    Если вы только собираетесь купить свой первый орбитрек, вам может показаться, что большой разницы между дешевой моделью и моделью среднего ценового сегмента нет, но это не так.

    Основная масса желающих приобрести тренажер для дома покупает эллипсоиды ценой от 10 до 100 тыс. рублей. Стоимость лучших моделей доходит до 1 млн рублей.

    Эллиптический тренажер для дома — отзывы

    Пользователи эллипсоидов в интернете делятся своими впечатлениями от их использования.

    Орбитрек — это простой и эффективный тренажер, который помогает поддерживать спортивную форму, тренировать практически все группы мышц и избавляться от лишних килограммов. При этом на качественном эллипсоиде легко выбрать любую нагрузку.

    Занятия большинство владельцев эллипсоидов находят приятными, кто-то сравнивает тренировку на эллиптическом тренажеры с бегом по волнам, кто-то — с бегом на лыжах, другие говорят об ощущении полета.

    Пользователи недорогих эллипсоидов отмечают большое количество недостатков этих моделей, к примеру:

    • через некоторое время после покупки появляются сбои программы, тренажер внезапно сбрасывает установки нагрузки, выставляя нагрузку по умолчанию, или останавливается таймер;
    • тренажер скрипит;
    • плохо работают кнопки на панели управления, они либо срабатывают по нескольку раз после одного нажатия, либо, наоборот, не срабатывают;
    • тренажер начинает разваливаться — к примеру, отпадают педали — или выходит из строя.

    Все это лишний раз говорит о том, что лучше потратить большую сумму и купить качественную вещь, которая будет безотказно работать и радовать своего владельца долгие годы.

    Хотя встречаются и пользователи, которые утверждают, что у них хорошо работают простые и недорогие эллипсоиды.

    Лучшие эллиптические тренажеры для дома — рейтинги

    В рейтингах эллипсоидов первые строчки занимают тренажеры

    Вот несколько доступных по цене эллиптических тренажеров для дома, которые фигурируют в рейтингах:

    Infiniti VG30

    Полупрофессиональный эллипсоид с задним маховиком. Длина шага — 40 см.

    Его достоинства — крепкая надежная рама, наличие подвижных и стационарных ручек, 16 уровней нагрузки.

    К минусам можно отнести неточность встроенного пульсометра.

    Housefit HB-8166ELL

    Этот недорогой компактный эллипсоид весит всего 26 кг. Именно низкая цена и малые габариты — основные достоинства этого тренажера, также к главным плюсам можно отнести тихую работу устройства.

    Недостатки — не подходит для людей с большим ростом и весом, маховик весит всего 5 кг.

    Kettler

    Немецкая фирма Kettler широко известна как производитель качественных тренажеров для дома. Kettler— это хороший эллипсоид любительского уровня.

    Его основные достоинства — крепкая рама, большой 14-килограммовый маховик и плавный ход.

    Самый заметный недостаток — скользкие педали.

    С эллипсоидом ваши кардиотренировки будут максимально эффективными и безопасными.

    Регулярные занятия в уютной домашней обстановке принесут отличные результаты.

    Источник: http://dolgieleta.com/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/fitnes/kak-vybrat-ellipticheskiy-trenazher-dlya-doma.html